Narutodwuo

目の上にビニールに入った蒸しタオルをのせます 目の上にのせて効果の高い温度の目安は、あくまで気持ちいいな～♪とほんのり温かい位の温度です。 軽く目の上を手で押さえたりしても気持ちが良いです。 ただし軽くです。 ※のせた瞬間に熱いと感じたらすぐに外してください。 温度が高すぎます。 のせて5秒～10秒して熱すぎてきたら、これも温度が高すぎまた、眼の周りには交感神経から副交感神経に切り替わるスイッチがあるので、温めることでリラックスした状態にもなります。 疲れ眼をほぐす眼の体操 眼の体操は、眼の筋肉を刺激して疲れをほぐします。但し、やりすぎは禁物。心地よいと感じる程度にしておきましょう。 右のイラスト�身体を温める様々な方法、また温め方の違いや効果についてご紹介します。 お腹を温めることのメリット 1はじめに お腹が冷えるという経験はありますか？ 一般的に、お腹の周辺の温度は36℃前後であるのに対して、手の温度は27℃前後と言われています。そのため、手をお腹に当てて、お腹 ホッカイロで目を温めて眼精疲労を取る 疲労の本命は眼精疲労だと言われている わんわんらっぱー 目を温める 効果