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目の上にビニールに入った蒸しタオルをのせます 目の上にのせて効果の高い温度の目安は、あくまで気持ちいいな～♪とほんのり温かい位の温度です。 軽く目の上を手で押さえたりしても気持ちが良いです。 ただし軽くです。 ※のせた瞬間に熱いと感じたらすぐに外してください。 温度が高すぎます。 のせて5秒～10秒して熱すぎてきたら、これも温度が高すぎまた、眼の周りには交感神経から副交感神経に切り替わるスイッチがあるので、温めることでリラックスした状態にもなります。 疲れ眼をほぐす眼の体操 眼の体操は、眼の筋肉を刺激して疲れをほぐします。但し、やりすぎは禁物。心地よいと感じる程度にしておきましょう。 右のイラスト�身体を温める様々な方法、また温め方の違いや効果についてご紹介します。 お腹を温めることのメリット 1はじめに お腹が冷えるという経験はありますか？ 一般的に、お腹の周辺の温度は36℃前後であるのに対して、手の温度は27℃前後と言われています。そのため、手をお腹に当てて、お腹
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目を温める 効果-目を温めると身体が自然によみがえる！ 森岡清史（著） 16年06月27日 発売 ISBNコード A5判 ソフトカバー 112P 束12mm 価格：1,500円＋税 "自律神経"と"目の疲れ"の関係を書いた、初の書籍！ 不安、めまい、不眠、肩こり、頭痛などでお検索結果 335 のうち 148件 "目を温めるグッズ" 価格その他の詳細はサイズ及び色により異なる場合があります。 Amazon's Choice 目を温めるグッズ用 桐灰化学 あずきのチカラ 目もと用 足もとカイロ1足分付き 100% あずきの天然蒸気で目もとを温める 1個 約250回 5つ星のうち44 2,296 ￥858 ￥858 (￥858/個
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目を温める時間はどれくらい？ 目を温める時間は 10分ほど にしましょう。 3～10分で目への効果が十分実感できます。 それ以上温めてしまうと、皮膚がかぶれてしまったり炎症を起こして赤く腫れてしまったりするので注意してください。 眼を温める治療 ドライアイ や 眼精疲労 に対し「 眼を温める 」ことで症状を改善させようとする方法があります。 ずいぶん昔からあった治療法で 温罨法 （おんあんぽう）などと呼ばれていました。 最近、新しい理論に基づき、この眼を温める治療法が見直されています。 あくまでも対症療法で永続的な効果は望めませんが、患者さん自身で気軽に
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